Ich habe mir, eigentlich jedoch schon seit Monaten, fast schon Jahren, vorgenommen, regelmäßig Yoga zu machen. Mein Rücken ist kaputt und mir wurde von vielen Seiten berichtet, wie gut Yoga dagegen sei. Auch im Hinblick auf Entspannung. Ich schiebe das jedoch schon länger vor mir her, habe immer mal wieder vereinzelt Yoga gemacht, jedoch nie regelmäßig. Nun habe ich zu Weihnachten eine Yoga Matte bekommen und die Motivation war groß. Aber, was soll ich sagen, regelmäßig ist es immer noch nicht.
Deshalb habe ich beschlossen, an der 30 Tage Yoga Challenge von Mady Morrison teilzunehmen, die mir weitergeleitet wurde. Da ich von dieser erst kurzfristig erfahren habe, hänge ich bereits jetzt (am 2. Tag) einen Tag zurück. Doch das ist nicht schlimm. Ich mache das ja für mich. Diese Challenge nutze ich auch mehr für mich, um regelmäßig Yoga zu machen und erhoffe mir, dass ich am Ende der Challenge mich von alleine motivieren kann. Vielleicht werde ich die Challenge auch einfach immer wiederholen.
Heute war dann also mein erster Tag, an dem ich mit Yoga in den Tag gestartet bin. Ich muss zugeben, es war verdammt anstrengend. Es sieht auf den Videos immer so einfach aus, aber für mich war es wirklich anstregend. Wärhrend sie langsam und bewusst, wie man es eigentlich beim Yoga tut, voratmete, keuchte ich nur hinterher. Auch ist mir wieder vor Augen geführt worden, wie ungelenkig ich geworden bin. Mit durchgedrückten Knien den Oberkörper nach unten zu drücken, sodass die Brust die Knie berührt und die Hände die Erde? No way. Aber ich bin ganz zuversichtlich, dass sich das irgendwann gibt. Es ist alles vermutlich hauptsächlich Übung. Ich bin gespannt, ob ich körperlich einen Unterschied merke, wenn die 30 Tage vorbei sind. Morgen geht es weiter.
Wenn du auch bei dieser Challenge mitmachen möchtest, kannst du Mady Morrison einfach auf Instagram folgen, auf den Link klicken und dich so für die Challenge anmelden. Du bekommst dann per Mail den Trainingsplan zugeschickt und die jeweiligen Links zu den Videos des jeweiligen Trainings.